Aktuell rauchen etwa 30 Prozent der deutschen Bevölkerung, 60 Prozent von ihnen würden gerne damit Schluss machen (Procter & Gamble Umfrage unter 500 Konsumenten, Juni 2006). Wer es schon einmal versucht hat, denkt vielleicht: Es ist gar nicht so einfach – obwohl etwa 90 Prozent der erfolgreichen Ex-Raucher einfach aufgehört haben. Viele hält auch der Gedanke ab, durch den Verzicht auf die Zigarette an Gewicht zuzunehmen. „Wenn man weiß, dass sich die Lust auf eine Zigarette zunächst ähnlich anfühlt wie Hunger, verwechselt man beides nicht so leicht und bleibt eher schlank“, sagt Nichtraucherexperte Dr. Stefan Frädrich. Dennoch gelingt das manchen nicht: „Viele nehmen um drei bis fünf Kilo zu“, sagt Stefanie Schröder, Diplom Ökotrophologin und INJOY Ernährungsexpertin. Mit der richtigen Ernährung und einem ausgewogenen Sportprogramm muss es gar nicht soweit kommen. WICK Blau und INJOY liefern Tipps, wie man durch Motivation mit dem Rauchen aufhören kann, ohne dabei zuzunehmen.
Ende Januar 2008 geht die Kooperation zwischen WICK und INJOY in die zweite Runde. In 30 bundesweit ausgewählten INJOY Studios und INJOY Ladys Fitness-Clubs finden dann WICK Blau Wochen unter dem Motto „Entdecken Sie eine Welt voller Frische – Tief durchatmen für einen freien Kopf“ statt. In speziellen Kursen, die das Herz-Kreislaufsystem anregen und stärken, haben die Mitglieder die Möglichkeit an WICK Blau Treueaktionen teilzunehmen und attraktive Preise zu gewinnen. Ziel ist es, den Kopf vom Alltagsstress wieder frei zu bekommen sowie Lunge und Kreislauf zu stärken. „Vor allem für frischgebackene Nichtraucher ist Sport eine wichtige Ergänzung für ein gesundes, aktives Leben“, erklärt Schröder. Denn Sport hilft auch, das Gewicht stabil zu halten und lenkt von Zigaretten und dem hungerähnlichen Gefühl ab. Aber auch die richtige Ernährung spielt bei der Nikotinentwöhnung eine wichtige Rolle. „Denn wer mit dem Rauchen aufhört und in der ersten Zeit die Lust auf eine Zigarette mit Hunger verwechselt, kann zunehmen“, sagt Frädrich. „Besser also, gleich auf die Ernährungsgewohnheiten zu achten“, rät daher Ökotrophologin Schröder. „Nutzen sie ihren neu sensibilisierten Geschmackssinn und verwöhnen sie ihren Gaumen mit einer reichen Auswahl an Obst und Gemüse, achten sie auf eine fettarme Zubereitung und trinken sie zwei bis drei Liter Wasser oder energiearme Getränke pro Tag. Wichtig ist auch eine regelmäßige Nahrungsaufnahme, versuchen sie drei bis fünf Mahlzeiten über den Tag zu verteilen. Eine besondere Bedeutung nimmt dabei ein ausgewogenes Frühstück ein. So halten sie ihren Blutzuckerspiegel konstant und vermeiden die häufig befürchteten Heißhungeranfälle auf Schokolade und Gummibärchen“, beschreibt die INJOY Expertin das optimale Ernährungsprogramm nach der letzten Zigarette.
Die Welt von INJOY stellt das Wohlbefinden des Einzelnen in den Mittelpunkt. Mit über 180 Clubs ist INJOY die führende Fitnessmarke im deutschsprachigen Raum. Das facettenreiche Angebot der Fitness- und Wellnessmarke bietet alles, was die Mitglieder brauchen, um gesund zu bleiben, Energien zu wecken und einfach Spaß zu haben. INJOY möchte Menschen dabei unterstützen, ihr Leben gesundheitsbewusst und aktiv zu gestalten. Dazu gehört es auch, Rauchern bei der Nikotinentwöhnung zu helfen und fit zu bleiben. „Unsere Clubs sind bekannt für eine entspannte und warme Atmosphäre“, sagt Matthias Menne, Marketingleiter der INJOY Quality Cooperation GmbH. Mit der Kooperation zwischen INJOY und WICK kommen zwei Partner zusammen, die das allgemeine Wohlbefinden an erste Stelle setzen. In Kursen, die das Herz- Kreislaufsystem unterstützen und stärken, kann so ein kostbarer Beitrag für die Gesundheit – vor allem ohne Zigarette – geleistet werden. Menne: „Wir möchten, dass unsere Mitglieder durch unser Programm etwas für sich und ihre Gesundheit tun können. Jeder kann aus einem reichhaltigen Kursprogramm wählen und das für sich richtige aussuchen.“
Genau diesen Ansatz verfolgt auch die Marke WICK und möchte deshalb Raucher dabei unterstützen, ihren Zigarettenkonsum zu reduzieren – oder gar zu beenden. So verschafft WICK Blau in stressigen Zeiten Momente der Frische und verleiht durch den einzigartigen starken Geschmack nach reinem Menthol und dem Öl der japanischen Ackerminze einen frischen Atem. „WICK Blau befreit den Hals und man kann wieder tief durchatmen – viel besser für die kleinen Pausen am Tag als Zigaretten“, betont Motivationstrainer Dr. Stefan Frädrich. So können Raucher anstatt einer „Rauchpause“ eine „Blaupause“ einlegen und sich in eine Welt voller Frische „lutschen“, um mit einem freien Kopf fit und gestärkt den Herausforderungen des Tages zu begegnen. |
